Bethesda Életmód Tábor 2021
Idén augusztusban megrendezésre került a szokásos Életmód táborunk, a tavalyi járványhelyzet miatti kihagyás után. Ebben az évben különösen fontosnak éreztük ennek az eseménynek a létrehozását, hiszen az elmúlt másfél évben a gyerekek jelentős része gyűjtött magára plusz kilókat a bezártság és mozgásszegény életmód miatt.
Az 5 napos tábor alatt a résztvevők minden nap gyógytornászok által tartott játékos feladatokon, valamint pszichológus kollégák vezette vidám önismereti foglalkozásokon vehettek részt. Kórházunk élelmezési csapata napi 4x-i gondosan megtervezett étkezést biztosított a gyermekek számára. A találkozó mindig reggel 8-kor volt, ekkor közösen reggeliztünk és az étkezések alkalmával is tanultuk, hogy az adott élelmiszercsoportokból mit és mennyit javasolt fogyasztani. Ezek után következtek a kórház területén zajló játékos feladatok és tornák. Tízórai után pedig vagy kreatív foglalkozás, vagy külsős program következett egészen délután 4 óráig.
Első nap: A Kórház Biblia termében mindenki megrajzolta a saját „Okos Tányérját” (az MDOSZ által készített magyar táplálkozási ajánlás), majd képeslapokat készítettünk, bögrét festettünk és kidekoráltunk egy fehér ajándéktasakot, melyet a tábor végeztével ajándékokkal töltöttünk meg.
Később a Pilots repülőgépszimulátorba látogattunk el, ahol mindenki kipróbálhatta, milyen érzés lehet egy valódi Boing vagy Airbus utasszállító repülőgépet vezetni.
Második nap: Tízórai után zöldségekből és gyümölcsökből készítettünk különböző alakzatokat, pl.: állatokat, járműveket, gyümölcsnyársat.
Majd az Eleven parkba látogattunk el, ahol kipróbáltuk a trambulint, a mászófalat és sok egyéb játékot.
Harmadik nap: A Fővárosi Állatkertbe látogattunk el. Az időjárás nem volt túl kegyes hozzánk, így az időnk nagy részét a Varázshegyben töltöttük. Visszaérkezve agyagozni, és korongozni kezdtünk. Mindenki készíthetett magának egy tálat, bögrét, vagy vázát. Miután elkészültek a műalkotások, egy agyag várost alkottunk közösen.
Negyedik nap: A Tarzan Parkban töltöttük a délelőttünket, ahol vízi csatázhattak, csúszdázhattak, hintázhattak a gyerekek. Délután pedig Interaktív meseterápián vehettünk részt. Megismerhettünk Böhön történetét, amely legnagyobb tanulsága az volt, hogy „bármi legyen, gazdagít”, vagyis a rossznak tűnő dolgok is okkal vannak jelen az életünkben, melyeket jóra is tudunk használni. Végezetül meghallgattuk az Eisberg dietetikusának előadását a salátákról.
Ötödik nap: Péntekre már szemmel láthatóan nagyon elfáradtak táborlakóink, mégis hatalmas energiával töltötte fel őket a BVSC úszodába történő látogatásunk. A játékos bemelegítés és labdajátékok után, úsztak és szabadon játszhattak a vízben.
Délután dietetikai kvízjátékon vehettek részt, melyben a tábor alatt megszerzett tudásukat tudták megcsillogtatni. Aki ügyesen válaszolt külön ajándékot is kapott. Zárásként az udvaron körbe ültünk, közösen zenéltünk, gitároztunk, énekeltünk. Közben arcfestések és csillámtetoválások is készültek a háttérben. Búcsúzóul mindenki írt egy levelet az általa húzott újdonsült kis cimborájának, valamint a tábor szervezőinek. Mindenki kapott egy ajándékcsomagot, amely tartalmazta az Egészségszövők című, Kórházunk által kiadott mesekönyvet, egy kézzel horgolt plüssfigurát, egy mintaétrendet és egy emléklapot.
A szülők megérkezésekor minden résztvevő megölelte a másikat, amelyből érződött, hogy több barátság is szövődött a gyermekek között az elmúlt pár nap alatt.
Másfél hónap múlva visszahívunk mindenkit egy kontrollra, megvitatjuk a tapasztalatokat, valamint hogy kinek hogyan sikerült a hétköznapokban is elsajátítania az életmódváltáshoz szükséges alapokat.
Aki a legtöbb kilótól szabadul meg ez idő alatt, ajándékot is kap majd!
Reméljük jövőre ismét találkozunk!
A táborunk megvalósításában résztvevő kollégáknak, szakembereknek és szervezeteknek szeretnék köszönetet mondani, többek között:
Németh Sándornak (terápiás csoportvezető), aki levezényelte az önismereti játékokat, vigyázott a társaságra és biztosította a gyermekek szállítását.
Mohácsi Magdolnának (klinikai szakpszichológus) aki megszervezte a feszültségoldó, és mozgásos játékokat minden nap.
Sarusi-Kiss Krisztinának (dietetikus), aki végig segédkezett a teendőknél és előadást tartott az egészséges táplálkozásról.
Shenker-Horváth Kingának a saláta bemutatóért és kóstolóért,
Csermenyi Lillának a korongozásért és a remekművek elkészítését.
Tárnok Maricának a lélegzetelállító meseterápiás előadásért.
Viszt Ildikónak a gyönyörű testfestések és csillámtetoválásokért.
Dominiák Zsoltnak (kórházlelkész) a zenés játékokat és gitározásért. Cseh Jánosnak a repülőgép szimulátor ingyenes használatáért és oktatásáért. A Tarzan Parknak az ingyenes belépésért. A BVSC uszodának a külön medence használatáért. Vissi Borbálának az emléklapok elkészítéséért, valamint az egész Élelmezési osztálynak, kiemelve Gajda Zoltánt (dietetikus, szakács) a diétás menük elkészítéséért.
Szeretettel gondol vissza az elmúlt napokra:
Sasvári-Szekeres Anita (dietetikus), táborvezető
